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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸網友超推好物分享過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
妳有幸福肥嗎？女生減肥失敗 3原因證實「男友害的」
隨著天氣愈來愈熱，原本冬天的厚重衣物也即將收起來，換上清涼的穿著。為此不少女性開始想盡各種辦法，就是要讓自己「瘦身」。尤其對於戀愛中的女生來說，卻時常出現「幸福肥」的情況，想減肥卻成效不彰，專家研究發現，女生們減重失敗的最大原因，竟然和另一半有關。根據香港媒體《新假期周刊》報導，有專家研究發現，男友的確會殘害妳的身材，不但讓妳變胖瘦不下來，主要原因有3個，分別包括幸福肥是真的、男友外貌會影響飲食習慣和為愛吵架也會導致減肥失敗。加上英國醫學網站《UKMedix》研究指出，不少女性會維持苗條體態吸引男性注意，一旦交了男友之後，對於身材的維持就不再像單身前那樣斤斤計較，因此體型也會呈現「吹氣球」般膨脹。幸福肥是真的：根據英國研究指出，情侶在一起之後，大約同居3個月左右，大約會胖1.36至1.84公斤，新婚夫妻則是約新婚1年後會胖1.81至2.27公斤。最主要是男女在一起之後，常會說出「妳太瘦了」這類的話，因此就會鼓勵對方多吃一點，加上天天膩在一起運動量大減，多吃少動不胖也難。男友外貌會影響飲食習慣：美國佛羅里達一項研究表示，女性減肥和節食的心態，取決於男方的外表。若是男方外貌較帥、身材較好，女生也會盡量在飲食上節制藉此保持身材。相反地若是男友外型不是太帥的，女性的焦慮和不安也會降低許多，相對於自己的要求也會大幅降低，飲食就會購物大力推薦較隨意，容易導致身材走樣。為愛吵架：根據俄亥俄州立大學(Ohio State University)的研究顯示，情侶或夫妻間的爭執，容易導致體重增加。他們找了43對年紀在24至61歲之間、結婚3年以上的夫妻進行追蹤實驗，發現曾罹患抑鬱症或是常和伴侶吵架的男女性，每小時少消耗31大卡的熱量，其體內的胰島素及三酸甘油脂的濃度也更高。由於常吵架的夫妻，體內胰島素的濃度也會較高，會把卡路里轉換成脂肪，也因此吃下肚的食物，就容易轉換成脂肪聚積，導致身材日益變形。
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