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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習新上市編輯／陳沛錡
蘋果新品傳用mini LED 最快第2季起陸續亮相
蘋果採用mini LED新產品傳有進展。分析師預估，最快第2季開始，蘋果獨立顯示器新品將採用mini LED架構，2020年第4季開始，採用mini LED的iPad和MacBook可望陸續亮相。天風國際證券分析師郭明錤今天出具報告指出，目前高階智慧型手機普遍支援廣色域 WCG（Wide colorgamut）與高對比，預期高階中大尺寸產品支援WCG與高對比度，將成為未來產品重要差異化。觀察蘋果採用mini LED進展，郭明錤認為，蘋果的中大尺寸產品主要定位為生產力工具，因此與有機發光二極體（OLED）相較下，採用壽命較長與沒有烙印問題的mini LED，作為WCG或高對比的技術較適合。報告預估，蘋果將分別在今年第2季到第3季、2020年第4季到2021年第1季，以及2021年第1季到第2季期間，推出mini LED背光模組的31.6吋獨立顯示器、10吋到12吋的iPad，以及15吋到17吋的MacBook新限時商品特惠品。觀察蘋果新品採用mini LED細節，郭明錤推測，31.6吋獨立顯示器採用類似mini LED架構，而iPad與MacBook才是採用真正mini LED技術。報告預期31.6吋獨立顯示器定位在非常高階機種，出貨量對供應鏈貢獻有限。不過透過生產31.6吋獨立顯示器的經驗，蘋果與供應鏈可望改善關鍵設計與生產技術，有利未來mini LED iPad與MacBook的商品化。觀察相關供應鏈，郭明錤預期晶電、日本豐田合成株式會社（Toyoda Gosei） 與瑞儀，將是iPad與MacBook採用mini LED的最大受益廠商。報告預期，iPad與MacBook採用mini LED，將使LED供應從2020年第2季開始轉趨緊俏；用在iPad與MacBook的mini LED背光模組單價，預期較目前背光模組顯著提升。（中央社）
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