【便宜】文化研究:理論與實踐(3版)~必看好書
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商品訊息簡述:
作者: 克里斯‧巴克, 艾瑪‧簡
新功能介紹- 原文作者: Chris Barker, Emma A. Jane
- 譯者: 羅世宏
- 出版社:五南
新功能介紹 - 出版日期:2018/10/25
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究:大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎?近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示,每日午餐後午睡1小時,不僅能提高記憶力及思維能力,還能讓大腦年輕5歲,長時間,更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導,該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作,以2974名65 歲以上的民眾為調查對象,透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7%的受試者有午餐後睡午覺的習慣,平均睡眠時間約1小時;而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者,尤其在記憶及認知能力方面,相差了4至6倍,大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明,人體大腦會在睡眠時進行修復,而午休小睡可讓大腦暫時休息,但午睡過多可能影響夜間睡眠,讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時,且以淺層睡眠為主。
他讚這款「肥皂」洗完澡超舒爽 網狂推:從小洗到大
大多數人每天至少會洗澡1次,有人喜歡用沐浴乳,有些則是偏愛肥皂。最近有一名男網友發文分享,自己用了某品牌的肥皂洗澡後覺得超舒爽,並稱說「就決定用你了」。該篇發文一出銷售排行榜網路熱銷商品,引發網友熱烈迴響和共鳴,甚至直呼「我也愛用這款肥皂,無化學成份,便宜又好洗。」該名男網友日前在臉書社團「爆廢公社公開版」發文提到,「意外發現,原來用這個洗完全身,格外舒爽欸!夏天到了,我就決定用你了!」男網友還分享了照片,原來他手中拿著一塊肥皂,上面還印有品牌名字「南僑」,這就是知名的南僑水晶肥皂,意外喚醒不少人的回憶和共鳴。發文一出,吸引超過3千人按讚、6百則留言回應;有網友就說「我聽我伯父們說,他們小時候就是用這個洗澡的」、「我也是從小用到大的耶」、「我們家夏天都用水晶肥皂在洗澡的,洗完搓皮膚就像搓洗乾淨的盤子一樣」;甚至還有網友分享「我幫我家狗狗洗澡用這個!」雖然這款肥皂頗受網友好評,但也有其他人分享自己使用經驗,「如果是乾性皮膚的人,建議不要天天用,因為那肥皂會把油脂帶走,造成皮膚缺乏保護力。」
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